비타민 C 메가도스와 6개월 후기 (효능,부작용, 후기, 제품 선택기준 총정리)
항산화 원활한 신진대사 다이어트 효과 세포 재생 면역력 강화 피로 개선 피부결 및 안색 개선 빠른 상처 회복 항바이러스 철분 흡수 보조 우리가 쉽게 접할 수 있는 비타민 C의 대표적인 효능들입니다. 비타민C는 그야말로 현대인의 만능 영양소라고 불릴 수 있는데, 부족 시에 빈혈, 면역 저하, 대사 저하, 더딘 상처 회복, 피부가 거칠어짐 등의 증상이 나타나고, 심할 경우엔 잇몸에 출혈이 나며, 괴혈병에 걸릴 수 있습니다. 비타민C의 하루 권장량은 100mg인데, 이것은 결핍을 막아줄 최소량입니다. 우리가 흔히 접하는 비타민C 영양제의 함량은 1000mg입니다. 우리가 비타민 C의 효과를 제대로 누리고 싶으면 최소한 권장량의 10배 이상은 섭취해야 하는 것입니다. 비타민 C 메가도스를 진행하는 분들이 평균적..
